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【喝高蛋白就能長肌肉】#健身迷思 #迷思系列  「這個系列將用淺白語言，讓你了解關於健身的各種迷...

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#關於分享 #自我成長 - 記得在去年，有學生問我「為什麼你都會告訴我那麼多，這些東西、這些變...

#健人語錄 「簡單的事情重複做，你就是行家！」 複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重複做，...

#健人語錄 「奠定扎實的基礎，永遠是學習最重要的事。」 花招百出變化式，也不一定比渾厚的基礎來得...

#關於自信 #自我成長 - 自信，是一把雙面刃🔪 過多則自負，過少即自卑 在華人文化環境生長...

【健人料理】- 🍳《水果口味高蛋白冰沙》 前陣子天氣炎熱 讓人想來點冰品消暑 剛好手上有 @m...

【改變的不是體態，是習慣！】#那些健身教我的事 健身能改變體態是大家都知道的事 但，你知道其實真...

【健人料理】- 🍳《高蛋白鬆餅》 中秋佳節想送禮給學生 但又不希望帶給他們負擔 於是乎決定自己...